招募 | 第二期冥想基础训练营招募

原标题：招募 | 第二期冥想基础训练营招募

冥想基础训练营通过对调身、调息、调心三个方面进行训练，用音频和视频的方式系统的帮助大家掌握冥想的基本技能。本训练营是参加自控力school举办的其他进阶类冥想训练营的基础，强烈建议先进行基础训练，再尝试进阶训练，循序渐进，效果更佳。

一图告诉你如何选择训练营

注：上图标记为1的均是基础类训练营，标记为2的均为进阶类训练营

各训练营相关介绍请看这里：2019年全年训练营排期表

一、我们怎么学

1

课程说明：每两天为一个周期学习和巩固一节课程。每节课程大概10-15分钟，用视频或者音频的方式一次教会大家一个知识点。学员有两天的时间练这个知识点。每周三节课，周日为固定的每周复盘日。

2

打卡模式：CP们每天进行冥想打卡，并完成老师给定任务，导师将带领助教团队为大家进行点评。

3

社群答疑：导师在微信群内与学员进行答疑互动，并辅以视频等方式，帮助学员破除学习盲区，查漏补缺。

4

开营时间：2019年3月24日（周日） 20:00

二、我们学什么

三、哪些人适合参加

1

愿意尝试CP组队监督共同成长的小伙伴。

2

渴望通过冥想提升自控力、改善个人情绪、改善人际关系、缓解内心焦虑、改善睡眠质量的小伙伴。

3

如果你认同第一条，并且符合第二条的情况，那么恭喜你，你适合参加这个训练营。

四、冥想导师

谷应老师

十余年冥想实践者

师承终南山名师修习禅修8年

帮助自控力社群数百名学员践行冥想

©第二期冥想基础训练营

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冥想五分钟，自控一整天~~~

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