自从上周我们开启城市酷跑的报名通道
小编的生活就发生了巨大的变化
起五更呀睡半夜
披星戴月把活干
加班加点赶任务
每天都会有巨量的报名信息砸向小编
把小编砸的晕头转向
感叹幸福来的太突然
能有这么多fans关注我们的活动
小编实在太高兴了
为了能让大家在活动当天
大家能够准确的完成签到检录流程
小编特别为每个选手制作了签到编号
大家活动当天可以根据自己的编号
到指定地点签到检录
是不是很贴心
下面小编就告诉大家如何查询自己的编号
回复选手姓名或姓氏或姓氏首字母
根据选手个人编号
在活动现场即可寻找指定编号检录
例如100号选手可至2号检录处
如图所示
这样就简化了检录流程，减少了检录时间
小编是不是很机智
如有疑问，更可致电0451-85933222
我们的工作人员会为您答疑解惑
另外小编也准备了比赛的注意事项
请大家仔细查看呦
赛前准备
1.赛前3天要禁酒，有意识地多摄入米/面等碳水化合物，并搭配含柠檬酸的水果/100%橙汁
2.赛前4-5小时起床，早饭要在起跑2-3小时之前吃好
3.保持好的心态，不紧张、不恐惧
4.控制跑步的距离，以休息为主，只要保持身体的热度，而不是耗费身体能量，给身体恢复最佳状态的时间
5.赛前短跑几百米搭配动态拉伸，激活神经系统的兴奋性、提高肌肉弹性
比赛途中
1.著名马拉松推手、百马大叔田老师说过，匀速，就是最快的速度。 按照自己节奏和配速去跑
2.提前准备好，巧克力能量棒一类的，以免在途中体力不支
3.我们会准备数十名安全员，携带药品，为比赛人员全程保驾护航
赛后恢复
1.跑完，持续喝水，补充体内缺失的水分
2.首先吃一些容易吸收的面包、蜂蜜水，休息休息，晚上多吃一些富含蛋白质和碳水化合物的食物
3.晚上，睡觉时，可以将双腿抬高，促进血液循环
4.第二天晚上，可以适当用很慢的速度跑几公里，促进排酸。再休息，再跑
参赛须知
1、如因不可抗力或遇中雨以上的天气，从参赛者安全考量，比赛将延期举行，如延期举行其日期将公布于太平桥百盛微信公众号，但本次活动的纪念品大家仍可在27日开业后至太平桥百盛四层特步专柜领取，礼品为哈尔滨啤酒一提。
2、参赛者身体状况要求：6公里跑步是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础和训练。有下列情况者不宜参加活动：
a、先天性心脏病和风湿性心脏病；
b、高血压和脑血管疾病；
c、心肌炎和其他心脏病；
d、冠状动脉病患者和严重心律不齐；
e、血糖过高或过低的糖尿病；
f、妊娠；
g、比赛日前两周以内患过感冒；
h、赛前一周内酗酒者；
i、其它不适合运动的疾病。
在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者自行承担责任。确认自己的身体及精神状况能够适应于长跑运动，方可报名参赛。
声明：本届赛事路线、赛事饮水站、赛事厕所等设置不适宜轮椅、婴儿车、轮滑及其他特殊人群的参与，为充分保护您的人身安全，组委会有权终止上述人群的参赛资格。
3、参与本次活动者即视为了解活动的风险性，遵守且服从组委会的比赛规则
4、本活动最终解释权归太平桥百盛所有！
告别枯燥单调的漫步
用炫彩的步伐重新定义奔跑
趁青春正好，盛夏正美
用斑斓色彩的轨迹
在冰城亮起一道绚烂的风光
期待大家能够享受我们这次的全民运动
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