高三学生抓鱼解压具体原因曝光

伊尔女性网发表于：2019-06-26 14:11:47

高考将至。考场中，考生们比拼的是实力；考场外，比拼的是心理。此时考生心理压力很大，家长和老师要想办法给孩子们做好心理“减负”。

日常生活中，考生要保持健康饮食，规律作息，适度运动。其中适度运动非常重要，崔永华建议考生每天运动不少于1个小时，如果没有“整块儿”的时间，可以利用碎片化时间，做做“俯卧撑”等快捷运动。

高三学生抓鱼解压具体原因曝光

高三学生抓鱼解压‍

考生良好的状态离不开外部环境，特别是家庭环境。父母的平静从容胜过千言万语。“父母和孩子一样都要有一颗平常心，切记不要围着孩子转。”家长就像平常一样，忙自己的事即可，给孩子营造一个和谐宽容的家庭氛围，让孩子感受到无条件的爱和支持。如果考生非常焦虑，通过自己的努力难以调整，甚至伴有明显的身体不适，如头昏、头紧、头皮发麻、肠胃功能失调、睡眠欠佳和食欲下降等，严重影响了学习和生活质量，就要第一时间向专业人员求助，切忌拖延。