体内湿气重都会出现哪些症状?
美年大健康哈密 发表于:2019-08-16 12:15:10
原标题:体内湿气重都会出现哪些症状?
我们的身体就会出现很多的病症
疲惫不堪
一般来说,如果你们体内湿气重的话,那么你们最为明显的症状就是,你们会觉的你们自己整个人特别的累,就算是通过长时间的休息的话,整个人还是提不起劲来,完全没有精神。
舌头有齿痕
对于体内湿气重的人,舌头的边缘是会容易出现齿痕的,而且舌苔也会变的比较厚腻,你们不妨可以检查一下你们的舌头情况。
大便不成形
正常的人的便便应该是成形的,而体内湿气重的人,大便一般都是软烂,不成形的。
食欲不好
脸多油
其实很多人都会有这样的烦恼,就是自己的脸老是油油的,或者是头发洗了没几天又是油油的,其实这都是因为你们体内湿气太重的原因导致的哦!
皮肤痒
很多人都会莫名的觉的自己的皮肤痒痒的,但是又没有被虫子咬,这是怎么回事呢?其实这是因为你们体内湿气重的原因导致的。
体内湿气重是会对于我们人体的健康造成一定的影响的,所以当你们的身体出现了湿气重的情况的话,一定要及时的进行调理。
祛湿食疗方法
主要材料:赤小豆50克,薏米100克,干枣25克,白砂糖30克。
1,先要用温水浸泡赤小豆和薏米半天的时间
2,将大枣去核
3,将浸泡好的赤小豆,薏米,去核大枣一同放入锅中,加入水,大火煮开
4,煮开之后开小火熬煮,成粥状加入白砂糖调味
当然,除了上面这个食疗方之外,也可以多吃一些有利于祛湿的食物,比如淮山等。
另外,也要多加强运动,不要因为身体犯懒,就不愿意动了,这个时候更应该运动,这样也是可以帮助体内湿气重的情况的哦!
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