这是最好的时代，这也是最坏的时代。为什么这么说呢？原因很简单，在社会高速信息化的同时，各类电子产品扑面而来，各种信息让人应接不暇，我们的眼睛每天被一个又一个屏幕，一串又一串的信号所绑架，我们的眼睛在这个信息化高速发展的时代，仿佛成了最大的受害者。除了电子产品之外，各类书籍报纸，各种成山的文件和作业也是压在我们眼睛上面的一座座山。我们必须意识到保护眼睛的重要性，毕竟眼睛是心灵的窗户，如果眼睛看不见了，那么你基本上算是告别了这个美丽的世界。
学会保护自己的眼睛
那么想要学会保护眼睛，我们就要知道哪些行为是伤害眼睛的。1.首先自然就是长时间对电子产品的依赖了。我们每天都在长时间地面对手机电脑屏幕，如果不在平时注意休息我们眼睛，多看看窗外景色的话，那么久而久之眼睛就会出现干涩，发红，视觉疲劳的症状，严重影响了眼睛的健康。2.不正确的用眼习惯。很多人看电脑看书看手机的姿势都是非常错误的。比如躺在床上喜欢把手机靠得离眼睛很近，或者是在关灯后或者在阴暗的环境下用眼看东西。当然在强光之下长时间用眼也会对眼睛造成伤害。
学会保护自己的眼睛
3.抽烟喝酒会间接导致眼睛的损伤。酒精促进血液循环，会让眼睛毛细血管扩张。而吸烟容易造成血液中的含氧量下降，长此以往容易导致视神经发生变性，损伤眼睛。4.不良的生活习惯，比如长期熬夜或者过度加班，甚至精神长期处于低迷状态，都会间接的影响到我们的视力。5.除了上面几点之外，还有诸如：长时间带着隐形眼镜睡觉、大太阳之下不戴墨镜、长期化眼妆、经常用手揉眼睛等等的行为会对我们的眼睛造成间接或者直接的伤害。
知道了哪些行为容易对眼睛成伤害之后，我们就不难知道保护眼睛的正确方法。首当其冲的自然是要保持良好的生活习惯了。平时有充足的睡眠、合理的饮食保证维生素的供给、以及科学的调整心态缓解压力。其次就是要注意用眼时候的时间长短、用眼姿势、以及用眼的环境因素。这些都是非常容易影响到眼睛健康的因素。最后就是一些日常中要注意到的细节了，比如不要用手揉眼睛，大太阳尽量戴墨镜，不要戴着隐形眼镜太久等等。
学会保护自己的眼睛
想必以上的内容对大家多多少少会有点警示和启发。在这个飞快发展的社会，很多人的眼睛成了牺牲品，其实眼睛是非常无辜的。眼睛对我们而言非常重要，相当于我们和这个世界的连接窗口，保护眼睛对我们每个人而言都是不能够马虎的事情。科学用眼，从我做起，从小事做起。
