头发发量少吃什么可以增发? 6种食物是天然“增发剂”
伊尔女性网 发表于:2019-12-11 20:01:46
常脱发、发量少一直是年轻人最苦恼的问题,发量不断减少,不管是什么发型都难以驾驭。那么,头发发量少怎么办呢?其实食补是非常好的一种方式!那么发量少吃什么食物可以增发呢?
头发发量少吃什么可以增发?
1、香蕉、啤酒、燕麦以及葡萄干
这些食物都含有矿物质二氧化硅,这种五种能提高头发的浓密度。而且多吃富含这类物质的食物能让头发变得更强韧。
2、鸡蛋
鸡蛋富含生物素(一种B族维生素,它能改善头发生长以及头皮的整体健康)。缺乏这种元素,头发会变得很脆弱。其他富含生物素的食物还包括花生、杏仁、麦麸、三文鱼、低脂奶酪,以 及鳄梨。