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头发发量少吃什么可以增发? 6种食物是天然“增发剂”

伊尔女性网  发表于:2019-12-11 20:01:46

  常脱发、发量少一直是年轻人最苦恼的问题,发量不断减少,不管是什么发型都难以驾驭。那么,头发发量少怎么办呢?其实食补是非常好的一种方式!那么发量少吃什么食物可以增发呢?

头发发量少吃什么可以增发? 6种食物是天然“增发剂”

  头发发量少吃什么可以增发?

  1、香蕉、啤酒、燕麦以及葡萄干

  这些食物都含有矿物质二氧化硅,这种五种能提高头发的浓密度。而且多吃富含这类物质的食物能让头发变得更强韧。

  2、鸡蛋

  鸡蛋富含生物素(一种B族维生素,它能改善头发生长以及头皮的整体健康)。缺乏这种元素,头发会变得很脆弱。其他富含生物素的食物还包括花生、杏仁、麦麸、三文鱼、低脂奶酪,以 及鳄梨。

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