女性贫血吃什么好 多吃5种水果能帮助补血
伊尔女性网 发表于:2019-12-12 07:18:11
3、桂圆
一般来说,桂圆也是一种补血圣品,桂圆中含有的铁元素是比较多的,女性朋友们平时可以购买一些桂圆来吃,但是需要我们警惕的是,桂圆吃多了也是容易上火的。建议把桂圆泡水喝,桂圆泡水喝的作用也是很多的,而且还不容易出现上火的情况。
4、草莓
草莓也是有比较不错的补血效果的,它含有极其丰富的铁元素,而且也是植物性食物的一种,补血效果要比其它食物好一些。草莓的吃法是比较多的,可以生着吃,也可以做成草莓沙拉吃,味道都是非常不错的。