女人孕期吃什么好这4种食物孕期吃对胎儿有利

伊尔女性网发表于：2020-03-06 18:23:01

　　2、粗粮

　　现在人吃的大多数都是精米细面，却忽略了粗粮的重要性。事实上，如果人一味地只吃精米细面的话，不利于身体健康，和粗粮搭配着吃才能做到营养均衡。因为粗粮中含有丰富的膳食纤维以及其他人体所需的营养，很多孕妇都有便秘的现象，如果吃些粗粮的话，就能加快肠胃蠕动，缓解便秘。怀孕初期吃粗粮，既能补充胎儿发育所需的营养，又能预防孕期便秘，所以孕妇要常吃。