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孕妇夏天吃什么水果好?这5类水果别错过!

伊尔女性网  发表于:2020-05-22 07:20:07

孕妇夏天吃什么水果好?这5类水果别错过!

  孕妇夏天吃这些水果防晒

  番茄

  番茄是很好的防晒食物,番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

  柠檬

  柠檬含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降低皮肤癌的发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

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