夏季容易上火长痘痘 5招赶跑恼人痘肌

白云发表于：2019-06-25 08:06:32

夏季容易上火长痘痘 5招赶跑恼人痘肌

　　眩目的阳光、沸腾的暑气，炎炎夏日让大家热情四射，不过它带来的副作用同样不容小觑：中暑、心浮气躁、高温高湿令人浑身不适。而上火则是这一系列反应的导火线。想要清爽度夏，就要先浇灭体内的火气。

夏季容易上火长痘痘 5招赶跑恼人痘肌

　　●火从哪里来?
　　嘴巴破、长痘痘、心情烦躁……这些症状出现时，很多人会自我诊断“火气大”，到底这把无名火，是从哪烧出来，如何影响身体健康?
　　出现火气时，代表身体生理功能失去平衡。气其实是身体能量的运用型态，常说气色好，就是能量运用效率好，精神集中。当气机不够顺畅，能量过度累积，散热不良时，就会形成火气。
　　火气是一种高能的气，会使体内水分消耗迅速，导致口干舌燥，神经调节能力变差，就像电脑长时间运转，产生过热现象，看起来在动但效能变差，因此人也会情绪不稳，紧张、易疲倦。

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　　●常见上火的原因包括：
　　※睡眠品质差，熬夜、失眠。
　　※饮食刺激，例如吃麻辣锅。
　　※遗传、青春痘。
　　※习惯性便秘。
　　※压力大、焦虑。
　　※生理代谢因素，如更年期女性脸部易出现潮红、出汗、发热等虚火症状。
　　※急性发炎反应，例如感冒喉咙发炎。
　　※长期久病也会造成虚火，例如心脏病、糖尿病、慢性肝炎、肾炎等。
　　有时火气大只是短暂现象，对健康影响较低，例如过敏、年纪大的人睡觉时张口呼吸，喉咙干痛，床边准备一杯水就会缓解，但如果是因为生病而火气上升，就要对症治疗。