西红柿 西红柿水分含量也特别多,番茄素能抚平皱纹,让皮肤更加细嫩光滑,常吃西红柿不会出现黑眼圈,还不容易被晒伤。番茄中的番茄红素,只有被身体吸收才有用,最好是配着酸奶一起吃,做成可口的甜食,能提高番茄素的吸收效果。