豆类 红豆、黑豆都富含大量的纤维,是一种让女人越吃越美丽的食材。 柑橘类水果 水果多吃没错,但是得看是什么样的水果。例如柠檬以及红柚是非常有助于体内消化而且含糖量底的水果。 最重要的是富含天然抗氧化剂,能够帮厨皮肤保持健康年轻的状态。里面的维生素C能够使身体代谢的更快哦。