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想要年轻好肌肤?吃这些食物就对了

伊尔女性网  发表于:2019-08-18 14:01:48

想要年轻好肌肤?吃这些食物就对了

  瘦肉

  鸡胸肉、牛肉等是体内必不可少的蛋白质,让身体充分保持能量,还可以有效被消化彻底,保持肌肤质量,加速新陈代谢。

想要年轻好肌肤?吃这些食物就对了

  莓果类

  最有名以及最天然的抗氧化剂,也就是抗老剂,是对女人最好的水果之一。

  对新陈代谢有着极高的帮助,稳定体内的葡萄糖平衡,降低脂肪含量,而且对心血管也有着健康印象。

  你看有鱼有肉还有水果就可以吃出好皮肤了,这真的不要太棒!

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