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女性如何来抗衰老?做到这4点年轻10岁!

伊尔女性网  发表于:2019-09-09 16:03:51

女性如何来抗衰老?做到这4点年轻10岁!

  2、仰头睡觉

  养成良好的作息习惯,保证有充足睡眠,只有在深睡眠状态下才能有利于皮肤的新陈代谢。长时间睡眠不足或者熬夜的话,不利于毒素排出体外。戒掉吸烟喝酒的坏习惯。另外要掌握正确的睡眠姿势,侧着睡觉的话会让下巴和脸颊的皱纹增多,趴着睡觉时会刺激额头皱纹的产生,只有仰着睡觉时才能避免出现皱纹和眼袋。

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