立秋要注意的养生事项有哪些？谨防秋燥综合征

伊尔女性网发表于：2019-08-14 07:44:33

立秋是秋天的开端，但在立秋刚来的时候我们并不会立即感受到秋天的气候，天气依然会像夏季一样炎热。但立秋之后，天气会有一个由热转凉的过程，在秋末更是会由凉过度到寒冷，所以秋季养生非常的重要。立秋养生要注意的实现是什么？谨防秋燥综合征！

秋燥有两种症状要区分

秋燥一般可分为温燥和凉燥，温燥为燥病之一，立秋时节多有温燥，因此时天气尚热，犹有下火之余气，或因久晴无雨，骄阳久晒所致。从病因而言，常兼温热；就阴阳属性言，其性属阳。温燥兼热，其性属阳，津伤而热是其特征。温燥既燥且热，燥伤肺津，热伤肺阴，故其性属阳。

温燥以其感受燥与热邪的轻重，其证有轻重之别。

温燥轻证，邪气袭表，肺经受病，津伤而肺失清肃，以身不甚热，干咳无痰，或痰少而粘，咳出不爽，咽干口渴，舌红少津，脉浮数为主证。

温燥重证，燥热甚而肺之气阴俱耗，证见头痛身热，干咳无痰，咽干鼻燥，喘息胸闷，心烦口渴，舌干无苔。

立秋如何养生？养阴益气防”秋燥“

立秋节气，防治“秋燥”，养阴益气是关键，养阴可以防止肺燥，益气可以温养肺气。养阴益气完全可以从生活的方方面面着手——