立秋要注意的养生事项有哪些?谨防秋燥综合征
伊尔女性网 发表于:2019-08-14 07:44:33
3、调节情绪防秋燥
立秋起,免不了出现"秋老虎"的炎热天气,这种天气很容易令人心情烦躁,应积极防范"情绪中暑"。老年人对秋天气候的变化适应性和耐受力较差,更应重视预防。
要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解。同时还应收敛神气,以适应秋天容平之气。中医认为不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用,因此可“常笑宣肺”。但需注意,患有高血压和动脉硬化者及手术后的病人都不宜放声大笑、狂笑。