立秋养生吃什么 立秋养生营养食谱做法
伊尔女性网 发表于:2019-08-14 07:45:07
7月走到了最后一天,距离8月8日立秋也不远了。立秋养生吃什么好?秋季天气由热转凉,养生食谱也要做出相应的转变,下面介绍5到立秋养生营养食谱的做法。
立秋的营养食谱
沙参玉竹老鸭汤
材料:老鸭、玉竹、沙参、鸡粉、盐。
做法
准备好以上所有食材,将老鸭洗净切块汆水,玉竹、沙参洗干净。
将汆水后的鸭块和玉竹、沙参一起放入汤锅中,加入适量清水。
大火煮开后,转小火,煲2小时左右。
加入适量鸡粉、盐调味即可。