首页 > 健康 > 正文

这4种食物养颜又养生 尤其女人要多吃!

伊尔女性网  发表于:2019-09-07 20:03:50

这4种食物养颜又养生 尤其女人要多吃!

2、牛奶能够缓解月经前不适感

当身体缺钙时容易让情绪变得更加波动,而且有明显的腹部疼痛以及腹胀疼,这属于经前综合症,每天坚持补充1200毫克的钙就能够缓解此问题。另外也可以坚持吃苹果加花生酱,里面含有优质蛋白质以及膳食纤维,在身体中消化的时间长,能够不断的为身体补充能量,而且保持精力的充沛。

猜你喜欢
健康排行(TOP5)
相关文章