秋季饮食养生 这5种米养生功效各不同!
伊尔女性网 发表于:2019-09-11 16:04:26
5、糙米能够促进消化
糙米里面含有丰富的维生素蛋白质以及脂肪,尤其是含有的粗纤维分子最为优越,能刺激胃肠道蠕动,辅助治疗便秘以及胃病和痔疮等。另外糙米也能够帮助降低胆固醇,降低了中风以及心脏病发作的次数。除此之外糙米的血糖指数比较低,能够给人们一定的饱腹感,适合于减肥的人群。
温馨提示
要根据自身情况来选择合适的米,其实薏米也是不错的选择,营养价值很高,具有健脾止泻以及清热解毒的效果,但是不适合于大便干结以及孕妇。