3、糯米能排毒 糯米里面含有丰富的维生素b2淀粉、钙铁磷以及糖分、蛋白质等,具有补中益气安胎以及养胃健脾的效果,特别适合于十二指肠溃疡、尿液增多、消渴,虚寒性的胃痛人群,但是糯米不容易被消化,一定要控制量。