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那些好吃不发胖的零食吃货不节食的减肥修养

吃瓜群众发表于：2019-07-10 08:00:44

对于吃货来讲，减肥真是件折磨上叠加折磨的事。从减肥需要控制饮食这件事上就成了过不去的砍，生活中真是唯有美食不可辜负的吃货，你叫他放弃千百种的美食那简直比叫他们去运动还难。在减肥这条路上吃货们真的该惺惺相惜啊。下面就特别为减肥中的吃货们介绍几款好吃又不长肉的零食，零食不都是高热量的，这些都是你值得拥有的减肥小伙伴！

一、黑咖啡

减肥中的人来说，咖啡也是一款很好的减肥零食。尤其是黑咖啡，有着加快新陈代谢抑制食欲的效果，不过千万不要加很多奶糖或是其他甜味的添加物，不然反而会导致发胖哦。

二、坚果

坚果虽然也含有脂肪，但是却是不会令你发胖的脂肪。而且坚果内还含有大量的维生素和纤维，多吃的话也没关系，最好在肚子饿的时候来上一点，晚上八点后即便再饿也不要碰了。

三、花生酱

花生酱的热量不像传闻中那么高，不过也并不是没有，只需要遵守饮食规则，每天吃面包的时候抹上那么一点就够了，而且花生酱的饱腹感很强，一般来说吃早餐的时候沾上一些花生酱更容易饱腹。

四、椰子

椰子虽然含有比较多的饱和脂肪和椰子油，但是这些物质都可以加快你的新陈代谢，从而帮助你快速瘦身减肥，椰子油并不会增加你的胆固醇水平，而且还可以帮助你消化食物。

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