夏季是个露腿露纤腰的时候,那么很多妹子就开始抱怨啦,如何快速瘦腰受腿呢?今天小编我就为大家分享下最新的瑜伽体式,让你不知不觉的也能瘦身哦,话不多说跟上小编我去瞧瞧吧。 简易扭脊式 顾名思义简易扭腰可以增加腰部的灵活性,有效减少腰部脂肪哦,并且不易反弹。颈椎不好的美女们要注意了!动作一定要轻柔不要拉伤腰部。