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什么样的瑜伽瘦身最好?这几个瑜伽体式要学会

伊尔女性网  发表于:2019-08-13 19:40:31

什么样的瑜伽瘦身最好?这几个瑜伽体式要学会

  骆驼式
  很多人减肥易反弹,原因有很多,但没有坐到标准的动作也是一大原因,这是一个充满难度的动作,但对你减脂可是起到了重要作用的。动作要领:首先双膝跪地,左脚脚心顶着右腿内测,身体后仰双手放在头部两侧撑着地面,全身用力把腰腹撑起来,保持平衡。身体形态像骆驼的驼峰一样。

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