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什么运动瘦身最可靠?这些运动妙招你学会了吗

伊尔女性网  发表于:2019-08-13 19:41:02

什么运动瘦身最可靠?这些运动妙招你学会了吗

  运动前做好热身
  在进行运动前,热身过程不可忽视,而且一定要做得充分。在运动前做好热身,能最大限度地调动身体的积极性,同时也调动了身体里积蓄着的脂肪,使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。任何运动前,都要进行热身准备,包括瑜伽、普拉提这些我们认为比较舒缓的健身项目。

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