土豆泥怎么做好吃，油不要太多！

伊尔女性网发表于：2019-10-26 18:21:31

土豆泥怎么做好吃，油不要太多！

土豆泥是以土豆为原料，添加一些相应的调料，放到容器中煮熟，以工具捣成泥状，或是先将土豆煮熟后去皮捣成泥再加入其他辅料搅拌均匀，所做成的一种食品。土豆的功效与作用小编早就介绍过了：土豆同大米相比，所产生的热量较低，只含0.1%的脂肪。如果每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。而且土豆泥是孩子们最喜欢吃的一种食物之一，可是妈妈要做好它也并不是件易事，那么土豆泥怎么做好吃呢？一起来看看土豆泥的做法吧！

一、营养可爱土豆泥

1. 第一步：土豆洗净去皮，切片（这样会熟的快些也能节省时间和煤气）蒸熟。把蒸熟的土豆放在保鲜袋里压成泥。

2. 第二步：往保鲜袋里土豆泥加少许盐、白胡椒粉和太太乐鸡精（对鸡精敏感的可以用蘑菇精）和鸡汁、奶酪或牛奶，然后搅拌均匀。

3. 第三步：用葱、姜末把黑木耳、蘑菇、胡萝卜末稍炒一下，再加入搅匀的土豆泥就可以了。