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减脂和减重的差别有多大美体|瘦身|减肥

伊尔女性网发表于：2019-11-13 08:08:48

减脂和减重的差别有多大美体|瘦身|减肥

　　减脂和减重的差别有多大

　　减脂：减重与减脂的区别在于，减脂是降低体脂率或减少脂肪的含量。减脂不意味着减重，同体重、同身高下不同体脂率的身体曲线差异极大。

　　减重：减重是总重量降低，包括肌肉、脂肪、水分等等，减重过程肌肉和脂肪会一起流失，不可能只减少脂肪而不减少其他任何组织。

　　最大的区别：

　　1.减肥减的是脂肪和体重，减肥成功后人的体重会下降;而减脂却不一定会让体重下降

　　2.减肥减的是脂肪，而减脂减的是人体的脂肪含量百分比

　　3.减肥是肥胖人群使用的名词，而减脂是健身人群使用的名词

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