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皇帝，是古代封建社会的最高统治者，虽然封建帝王位高权重，但是寿命却是很短，据统计，古代帝王寿命平均只有39岁，这可能和古代医疗条件落后，长期操劳国家政事以及后宫生活过于频繁等原因有关，并不是说所有皇帝都短命，今天就介绍一位高寿的皇帝。
这位高寿皇帝就是，清高宗乾隆，爱新觉罗.弘历，生于1711年9月25日，去世于1799年2月7日，终年89岁，他是满清入关后的第四位皇帝，在位60年，经历了康熙，雍正，乾隆，嘉庆四个朝代，享受了五代人的天伦之乐。
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乾隆也是古代寿命最长的皇帝，一直以来，人们都在研究和探讨乾隆，为何如此高寿，那么在古时候平均寿命，普遍较低的时代，乾隆皇帝是如何做到高寿的，下面小编给大家聊聊乾隆的，饮食规律和作息时间，以及他的养生之道。
众所周知满族是个尚武的民族，皇室更是如此，清朝很注重皇子武力培养，从小除了学习文化知识，就是学习骑马，射箭，武术等各种训练， 乾隆从出生身体就一向很好，再加上长期的武术锻炼，使得他身体更加强健。所以说乾隆的高寿，和自小良好的身体素质也有着很大关联。
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由于康熙，雍正两朝的努力，特别是雍正帝，整顿吏治，推行新政，发展经济，使得当时国泰民安，国库充盈，这让继位后的乾隆，没有因为国事而过多操劳，也就等于说乾隆工作很轻松，没有压力，也没有过多的烦恼，这点说明心态对于健康也是很重要的。
乾隆的饮食起居，乾隆自继位以来，每天不管刮风下雨，寒冬酷暑，都是4点准时起床，洗漱完毕后，大约5点上朝，处理日常政务，然后7点到8点开始吃早饭，用过早饭，就要工作了，处理各地送来的奏折，接见大臣等等，乾隆的午饭时间，大概就是中午的12点到14点之间，用过午饭小歇一会，就是乾隆的娱乐时间了，乾隆的娱乐项目很多，骑马射箭，吟诗作画等等，下午加一顿点心，在睡觉前把没处理完的工作，处理完毕后，晚上8点睡觉，可以看出乾隆每天是两顿主餐，加一顿点心。
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乾隆吃饭讲究荤素搭配，口味比较清淡，以粗粮为主食，适量而止，从不暴饮暴食，偶尔午餐时会少量饮酒，由此可以看出乾隆帝，讲究饮食，作息规律。另外虽说后宫佳丽三千，但是乾隆对私生活从不放纵，适可而止，都说乾隆风流好色，可事实上乾隆对于色还是很克制的，乾隆帝还热衷于旅游。
据记载，近的就不说了，远的说，乾隆就曾六下江南，巡视五台山等等，说明了乾隆是很会劳逸结合的，工作闲暇之余，出来放松一下，对于心情也是种释放。
由此可见，乾隆帝的高寿，不但和饮食作息习惯，心态和私生活有关，还与环境因素有着很大关联。
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