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四种早餐营养价值大测评，哪种最为健康？
在饮食文化博大精深的中国，早餐深受重视。但是，你真的会吃早餐吗？健康的早餐应该满足以下标准：首先要营养均衡。健康早餐应该由3部分组成，即粮谷类、蛋白质（含脂肪）以及蔬菜水果。粮谷类包括花卷、馒头、米粥 -
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不用验血，看症状辨别缺什么维生素、吃什么补！这张表请收好
83岁的李奶奶是一位虔诚的素食主义者，已经坚持了30多年。她每天不沾荤腥，只吃主食、蔬菜水果和少量的豆制品，她一直以为自己身体尚佳，就是得益于这种健康的饮食习惯。但最近她总觉得恶心反胃、食欲不振，偶尔 -
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吃得少就能活得更长更健康？研究发现饮食限制下，寿命和健康寿命并没有关联
衰老研究的一个基本假设认为，限制饮食 (以及模仿其效果的药物)将减缓衰老，从而延长寿命和健康寿命。尽管斯巴达式饮食已被证明可以极大地延长许多物种的寿命，并延缓与年龄相关的疾病，但一项对果蝇D. mel -
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“大夫，我的血压到夏天就‘正常’了，降压药是不是可以减了？”
高血压的季节性变化，在大部分四季分明的地方会非常明显。对于高血压患者来说，夏天往往是比较好过的季节。因为，相对冬季而言，高血压患者在夏季的血压会普遍降低。于是，一些有经验的老病人甚至可以根据血压的情况 -
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健康饮食要素食，可以预防三高的发生，这几种素食功效了得
现在人们为了健康都提倡素食，素食的人群有很多，素食可以补充丰富的营养物质，而且也可以降低三高疾病的发生，对于健康来说有好处，吃什么样的素食有好处你知道吗，下面就来看看这些素食的推荐，来看看它们的好处。 -
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辟谷是什么含意辟谷能喝红糖水和吃水果吗
许多人到辟谷期内排毒系统会出現难题，及其嘴巴发苦不舒服，这些难题，此刻一杯蜂蜜水就可以减轻那样的病症，嘴唇蜂蜜水协助身体润肠通便道填补必须的糖份。辟谷期内吃一点核桃仁能够协助身体清肠排毒，协助填补身体务必的植物油脂，也是能非常好的维护肠胃。 -
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春天养胃的食物有哪些春天养胃菜谱作法
淮山药非常合适跟肉类食品一起熬汤，那样不仅能使骨头汤营养成分更丰富，还有益于骨头汤中营养元素的消化吸收。小米自身就含有蛋白、钙磷铁等化学物质，营养成分也十分充裕，很容易消化吸收。此外，小米针对脾胃虚寒者、气血虚者、食欲不佳等群体都是有很好的修复实际效果。 -
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常熬夜，多喝红枣枸杞茶
中医学觉得，常常熬夜者通常虚热内部。实际上，一道简易的中药茶就能滋肾、养血安神，减轻熬夜产生的不适感。常熬夜，多喝红枣枸杞茶常熬夜，多喝红枣枸杞茶平常多吃能提高身体原气，提高免疫力。但留意脾胃虚寒者、拉肚子病人不适合吃红枣，要将肠胃调理好再吃。 -
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锁骨外翻导致「虎背圓肩」超顯胖！瑜伽导师4招開肩運動，打擊斜肩駝背，練出蝴蝶背
這一步除开能夠矯正锁骨外翻问題，還能幫助打開胸骨，舒緩胸悶、肩頸痠痛问題，也可以幫助圓肩人的肩部更挺～最先雙手抱頭，雙臂向外屈伸後打開肩部，每一次維持三十秒，每日做3-4組。反祈禱式是很常見的開肩運動～这个動作能夠提升肩寬節柔軟度，並避免因为長期駝背、姿勢欠佳导致的肩頸痠痛跟胸悶问題。 -
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男士养生保健方法分享，有哪些技巧?
现在有很多的男生有肾虚的表现，都是因为身体不够健康，大多都是因为熬夜和喝酒导致的。接下来的内容中为大家分享男士养生保健的方法。 -
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跑步时肚子疼是怎么回事 跑步肚子疼该怎么办怎么能缓解
爱运动是保持健康的一种。尤其是爱跑步的人士，早上晨跑，晚上散步是一种很惬意的养生方式也是一种很好的健康习惯！但是相信很多人都有遇到这样的经历，跑步时肚子疼！这是怎 -
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一周跑一次步可减少早死风险是真的吗?如何跑才正确?
跑步是一项很好的运动方式，只是很多人都太懒了，不愿意去跑步，据说一周跑一次步可减少早死风险哦，是真的吗? -
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冬天就要多喝汤吗?适合喝什么汤?
我们总是会听说要多喝汤，在吃饭之前喝一碗汤会好很多，尤其是冬天来临了，喝汤的话有助于补充身体所需营养哦。 -
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女性健康养生小知识是什么?如何做个精致的女性?
女性在寒冷的冬天往往都很怕冷，这个时候往往需要一些健康的养生小知识帮助她们一路对抗寒冬。那么需要掌握哪些必备的技能呢?如何做一个精致的猪猪女孩呢? -
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眼睛红血丝是怎么回事?如何消除红血丝?
人的眼球分为了两个部分,分别是黑珠和眼白,眼白的部位或多或少会有一些血丝,而有的人的血丝却特别的明显!眼睛红血丝是怎么回事呢?
