冬天就要多喝汤吗?适合喝什么汤?

伊尔女性网发表于：2020-05-15 20:02:16

我们总是会听说要多喝汤，在吃饭之前喝一碗汤会好很多，尤其是冬天来临了，喝汤的话有助于补充身体所需营养哦。

冬天喝汤是一种健康的饮食方式。我们都知道食物中的营养非常丰富。然后在日常饮食中，喝汤可以使身体更好地吸收食物中的营养，起到增强体质的作用。

适合喝什么汤?

冬天就要多喝汤吗?适合喝什么汤?

1、冬瓜豆腐鱼头汤

材料：草鱼头、豆腐、冬瓜各适量。

做法：在锅中倒入适量麻油，烧到7分热的时候，加入生姜，鱼头爆香，等其肉变色之后，加入清水烧开，再加入切成小块的冬瓜用大*煮20分钟，直至冬瓜烂了之后加入速度，食用盐，鸡精等调味品就可以了。

此汤就具有减轻水肿，缓解压力等作用，特别是对于那些平时工作压力大，睡眠不足的女性经常食用。

2、羊肉大枣汤

材料：羊肉100克，大葱30克，生姜15克，大枣5枚，食盐适量。

做法：将羊肉洗净切片，和洗净的大葱，生姜，大枣一起放入锅中，加适量清水，炖煮至羊肉熟烂后加食盐调味即可。

功效：此汤有进补和防寒的双重功效，冬天喝还可以益气养血，健脾和胃，温补心肾，强筋健体。

因为冬天的天气比较的寒冷，多喝汤的话，整个人的身体会暖和很多。而且还可以补充水分哦。如果想了解相关的内容,欢迎关注美一下女性网.