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儿童生长期急需这几种营养家长应合理补充！

伊尔女性网发表于：2020-03-06 18:20:38

儿童生长期急需这几种营养家长应合理补充！

3、碳水化合物

在生长过程中必须消耗能量，当身体缺乏碳水化合物时，会引起生长期功能不足，从而影响身高。孩子在生长发育过程中，必须要有足够的碳水化合物摄入，可以从面条、大米、小米、馒头等食物中获取，但要注意不能摄入太多，以免引起儿童肥胖。

4、钙和磷

钙和磷是骨骼的主要成分，当身体缺乏时，骨骼发育原料不足，导致发育迟缓，甚至长不高。要让孩子多吃含钙和磷比较丰富的食物，如黑芝麻，奶类或奶制品，核桃、杏仁以及松子等。

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