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儿童生长期急需这几种营养家长应合理补充！

伊尔女性网发表于：2020-03-06 18:20:38

儿童生长期急需这几种营养家长应合理补充！

5、铁和锌

微量元素在身体中起着至关重要作用，会影响正常生理功能。就拿锌来说，能促进脑垂体分泌生长激素，促进身高生长。铁能参与能量代谢，可补充气血。可以多吃动物肝脏、豆类或豆制品，动物血液以及海鲜类等。

温馨提示

若想要促进儿童长高，必须要补充以上营养元素，缺一不可。另外，要注意让孩子保证有充足睡眠，尽量晚上9点后就让孩子酝酿睡意，每天的睡眠时间在9~10个小时左右即可。长时间晚睡的话，反而可能导致生长激素分泌不足，引起发育不良影响身高。

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