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育龄期女性如何保养卵巢？做到这6点延缓卵巢衰老

伊尔女性网发表于：2020-03-06 18:22:30

育龄期女性如何保养卵巢？做到这6点延缓卵巢衰老

3、重在养气血

从中医的角度上来说女性以血为本，气血是月经和哺乳的物质基础，所以要重视养血，多吃具有滋补气血和补养肝肾功效的药物或食物。在中医指导下合理使用当归黄芪，益母草枸杞子、川芎和丹参等，也可以多吃红小豆、桂圆、猪肝红枣或红糖。

4、不能滥用含激素类药物

不当的补充激素会对卵巢带来过度刺激，从而产生副作用。摄取高钙食物能降低患上卵巢癌几率，多吃含叶酸以及维生素C和维生素E丰富食物如柑橘类水果、绿叶蔬菜或全谷类食物。

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