众所周知，泡脚是最常见的养生方法。特别是年纪大的人很喜欢泡脚，可以缓解疲劳，但是泡脚也有最佳时间的，今天小编就来教教大家!
泡脚时间多久最佳?
肾虚-17：00-19：00泡脚
这个时段，属于酉时(17点至19点)，此时肾经最旺，有用处贮躲一日的脏腑精粹。
此时泡脚，则会有用处肾虚之人聚集肾气。
其余中医将“咸能入肾”，所以在泡脚水中加点盐，大概者杜仲，越发有用处护肾。
注重泡脚的水必定要末过脚踝!
心脏-19:00-21:00泡脚
心脏欠好的人，则是以此时泡脚。
此时属于戌时，是心脏时间，此时泡脚不妨慢慢情绪，清算心脏四周的病邪，
温馨浑身，而且增进安置。
保健-21:00-23:00
此时中医上道属于亥时，此时假如前提答应，该当预备安置了，
所以在此时泡脚通百脉，泡结束便该当立时安眠。
时下秋冬接替，不妨加点姜粉到水中，有用处防止伤风。
生姜属辛温解表类，祛寒解表，且毒反效率较小。
怕冷、轻易动作冰冷的人也不妨用生姜泡脚。
泡脚的最佳时间
1.泡脚最佳采用在睡前泡，睡前泡脚不妨普及脚部的血液轮回，浑身发烧，更有帮于入眠以及革新安置状况，白昼泡脚不太大的意思。
2.泡脚最佳采用泡20-30分钟，泡脚的时间要特殊注重，尽管不要泡太久，不然会爆发头晕、头痛的状况，这是须要躲免的。
3.泡脚时要特殊注重水温的状况，不不妨太高，不然会伤害到咱们的身材状况，特殊是脚部皮肤受损，持久会引导脚部发乌。
4.泡脚时要注重尽管不在过饥大概过鼓时泡脚。泡脚须要消费必定的膂力，太饥泡脚，浑身的血液都鄙人肢，很大概爆发头晕、乏力、晕倒等状况。太鼓时须要必定的胃能源来增进肠胃爬动，这时间血液轮回鄙人肢，便大概爆发消食不良、胃胀的状况。
泡脚有很多很多的好处，促进人体血液循环，调理内分泌系统等等。小伙伴们可以在闲下来的时候泡泡脚哦!
