孩子常吃哪些食物能保护眼睛? 多吃这6种准没错!
伊尔女性网 发表于:2020-06-27 12:01:50
三、黑豆
黑豆有清热明目,养阴补气的作用,它还含有大量维生素和花青素,能起到缓解眼睛疲劳,降低视力出现的作用。特别是醋泡黑豆,醋能促进黑豆中营养溶出,让身体吸收更多黑豆的营养物质,进而保护视力。
四、香蕉
香蕉中含有大量的钾,而钾是护眼元素,钾可以帮助身体排出多余水分,降低眼睛因为水分过多而出现红肿的现象。另外长时间面对电子产品眼睛会有不适,吃香蕉可以缓解不适。