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孕妇腿抽筋吃什么好怀孕腿抽筋怎么办

伊尔女性网发表于：2020-06-27 12:01:54

孕妇腿抽筋吃什么好怀孕腿抽筋怎么办

　　二、怀孕腿抽筋怎么办

　　1、避免过度运动

　　在怀孕期间，我们一定要避免过度的运动。否则的话，腿部肌肉很容易便得紧绷且酸痛，到了晚上就容易出现腿部抽筋的症状了。平时运动量一定要合理，并且及时按摩腿部肌肉，防止乳酸过度的堆积。

　　2、注重身体保暖

　　腿部受寒后，肌肉受到刺激，也容易引起腿部抽筋。因此，孕妇在平时日常生活中，一定要注重自己的保暖工作。在睡觉的时候，最好不要将腿部露在被子外面。否则夜晚温度寒凉，很容易出现腿部抽筋症状。

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