很多女人生完孩子之后很容易得产后抑郁症，有的是接受不了身材走样，有的是无法进入母亲角色，还有的是因为家庭关系，那产后抑郁症是什么表现?产妇又该如何调理?
产后抑郁症的表现主要有焦虑、易怒、紧张、失眠、哭泣、对生活绝望等等。难道我们就任由抑郁症发展吗?答案当然不是了，为了帮助新妈妈们顺利预防产后抑郁，大家一定要仔细阅读以下内容哦!
第一：产后抑郁直接因素是产妇生完宝宝后体内的激素变化太大，产妇可能一时之间无法适应这种变化，从而情绪变化大，容易哭泣、郁闷、沮丧等。
第二：很多人认为产后抑郁症是精神方面的疾病，其实不是的，只要不是很严重的话，是可以自己恢复的，是不需要做任何的治疗的。
第三：如果发现产妇出现了抑郁症，家人要及时关心宝妈，如果宝妈跟公婆有矛盾的话最好让产妇的父母或者保姆来照顾，避免出现更大的矛盾。
第四：产妇自己要保持愉快的心情，适应妈妈的角色，对于不懂的育儿知识可以在网上搜索或者向身边有经验的宝妈咨询。
第五：产妇的老公一定比平常更加要关心、呵护产妇，这个时候产妇是最脆弱的，说不定一件小事就会戳到累点，最好是帮忙照顾宝宝，更要多陪伴产妇，帮助宝妈度过这个焦虑的时期。
第六：产妇自己要多注意饮食和休息，多吃新鲜蔬菜和水果，白天让其他家庭成员照顾宝宝，自己要多休息，才能恢复好。
如果产妇产后抑郁很严重的话，比如说出现了自杀、自残的倾向，建议还是选择中医治疗。中药能够调理情绪，有效解决因为抑郁导致的焦虑、紧张和身体不适症状。对于哺乳期的新妈妈们来说中药是比较好的选择，它不仅没有副作用，还能达到标本兼治的效果。
