慢性胃炎指的是不同病因引起的，各种慢性胃粘膜炎性病变是一种较为常见的胃肠疾病。它的发病率比较高，在很多胃病当中都居于前列。得了慢性胃炎一定要在饮食上加以注意，配合治疗，慢慢的调养，身体才能尽快的恢复。得了慢性胃炎有哪些饮食上的要求呢？接下来就让我们一起来了解一下。
1、不要吃过于刺激的食物
生活中很多食物对于胃黏膜有很强的刺激，包括一些寒凉的食物、酸辣的食物、浓茶或者浓咖啡等等。经常吃这些食物会让慢性胃炎的病情更加的严重，饮食调理一定要注意这方面。尽量吃的清淡一些，吃一些好消化的食物。
2、戒烟戒酒
抽烟喝酒是不利于身体健康的习惯，很多人都知道，但是就是没办法戒烟戒酒。烟酒对于胃黏膜的刺激是非常大的，相对于抽烟来讲，喝酒对于胃的健康影响更大，对于胃黏膜的伤害也更大。得了慢性胃炎，首先就要戒烟戒酒，这是为自己身体健康负责任的表现，千万不要为了一时的快乐而让自己的身体处于危险当中。
3、饮食规律
现如今生活节奏很快，很多人在饮食方面都不太规律，经常饥一顿饱一顿或者动不动的就暴饮暴食，这种行为对于胃部健康影响很大，会加重慢性胃炎的病情。慢性胃炎患者在饮食上要多加注意，一定要注意饮食规律，三餐要按时按量的吃，不要暴饮暴食，也不要省略其中任何一餐，哪怕是为了减肥。
4、尽量细嚼慢咽
有些人的时间比较紧，忙于工作就会压缩吃饭的时间，吃饭的速度就会加快。吃饭速度加快，就不能保证细嚼慢咽了，就狼吞虎咽的这种行为非常损伤胃部的健康，会导致胃黏膜机械性损伤。慢性胃炎患者在饮食上要多加注意，尽量细嚼慢咽，每口饭多嚼嚼再咽，虽然会耗费更多的时间，但是对于疾病的养护很有帮助。
5、不要吃过冷或者过热的食物
生活中如果想要让慢性胃炎好的快一些，也要注意食物的冷热，不管是过冷还是过热的食物，都不利于肠胃的健康。吃饭的时候千万不要过急，要慢条斯理一些，过烫的食物就要等它稍微凉一些吃，但是也不能过凉，这个度要自己掌握。
6、要有好的心情
心情好坏与否也是会影响到胃部健康的，慢性胃炎患者一定要注重对自身负面情绪的排解。要时刻保持好的心情，心情好了，胃口也会好，自然会对以上这些事情就产生了动力。如果天天心情非常烦躁，吃饭的也就成了一件烦躁的事，自然就不会注重饮食方面的调理了。
得了慢性胃炎，除了积极的配合医生的治疗以外，也要在生活中多加调理，这样才能让病情好得快一些。希望大家都能够认识到慢性胃炎患者饮食调理的重要性，不能一边治疗一边在饮食上拖后腿，这样想要恢复比较困难。
1。《得了慢性胃炎，到底该怎么吃？医生说的很详细》，胃肠病科普，2020-07-02
2。《「魏帼」慢性胃炎的饮食调理》，中国临床营养网，2019-02-06
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