在很多人眼里，骨质疏松的发生就是缺钙引起的。这一点确实不可否认，缺钙是骨质疏松形成的主要因素。
女性在更年期后，更易患骨质疏松，就和缺钙有关。由于每个月都会来月经，在血液流失的同时 ，也会导致大量钙质流失。随着自然衰老的存在，人的骨量也会逐渐减少，骨骼会变得十分脆弱，难免会导致骨质疏松的出现。
骨质疏松的很多症状，其实也和缺钙类似。大部分骨质疏松患者，都会出现身高缩水、驼背弯腰以及腰酸背痛等现象，也有不少患者会同时存在抽筋，手心出汗以及骨骼酸痛等问题。这些骨质疏松的早期症状，也会被认为是缺钙。
很多患者在发现骨质疏松时，都不是因为骨质疏松的症状而发现的，而是由于一次摔倒或者骨折，才检查出骨质疏松的。骨质疏松的危害，也正是源于骨折。
对老年人而言，骨折不是个小问题，它可以夺走一个老人的生命的。常常有人会问，为什么摔了一跤后，老人不久就离世了呢?其原因也就是在骨折。
很显然，预防骨质疏松是关系到老年人生命的一件事情。但预防骨质疏松绝不是简单补钙就行的，因为骨质疏松还有更加难缠的原因。
外伤导致的骨质疏松，对于中老年人而言，一次外伤也许看不出什么，愈合了也就没事了。然而，外伤绝不是这么简单，一次骨骼上的外伤，有可能会让患者长期卧床不起。体内的钙质流失速度就快过于正常人，甚至会出现急性钙质流失的问题。
所以，老年人有了外伤后，一定不能忽视。既要及时检查骨骼处是否存在其他问题，还要积极补充体内的钙质。
内分泌导致的骨质疏松，更年期女性的内分泌一直会处于紊乱状态，而这些女性体内的内分泌变化也会导致雌激素的变化。雌激素和维生素D之间也有着关系，如果不能保证维生素D含量的充足，也会使得骨质疏松成为难缠的问题。
内分泌要比缺钙更难纠正，不仅是更年期女性会出现紊乱的问题，也会由于工作环境变动、精神紧张以及情绪不好等出现类似的问题。而长期的内分泌紊乱得不到调理，也将会导致骨质疏松更早出现。
另外一些其他的疾病也会是诱因，比如甲状腺疾病。一般存在甲状腺疾病的人，出现骨质疏松的概率也会增加。对于这些疾病也要更早进行调理，对其存在的问题进行更早预防。
对骨质疏松的预防，显然不能停留在补钙这一层面。当然补钙的重要性是不能忽视的，确实要多喝牛奶，多吃鱼肉、鸡蛋等钙含量高的食物。
但也要注意其他方面的预防，比如要坚持身体是否存在其他的疾病。如果有一些其他的疾病，也要提前进行预防和治疗。建议在40岁以后，要定期体检，检查身体各方面的功能，以便随时做好调理。
总之，对骨质疏松的预防要从多方面着手，而不是简单的补钙。在这方面宁愿前期预防多下点功夫，也不能等到日后调理。
