养生粥的做法大全,四款养生粥推荐
伊尔女性网 发表于：2019-11-14 11:02:13
喝粥的好处其实有很多,尤其现在的养生粥添加了各种各样的食材,比如枸杞桂圆等等.这样的粥具有养生的功效哦.接下来的内容中为大家分享养生粥的做法大全.
【皮蛋瘦肉粥】
1.首先，用水洗几次米，然后加入5厘米以下的水，在锅里煮12分钟。
2.将肉丝洗净，去血去水，控制水分干燥，加入盐、姜丝，腌8分钟。
3.粥煮好后，把它放在炉子上的盘子里，点上火，姜丝和猪肉丝。
4.加入鸡蛋丝、盐和鸡精，煮3分钟。
5.最后把洋葱放进去。
【紫薯山药粥】
1.山药和紫薯去皮切块。
2.将大米放入电饭锅，并加适量的水。
3.米粥熬到20分钟时放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖即可并熬制1小时即可。
【南瓜粥】
1.南瓜去皮切。
2.把米饭洗干净，加些水烧开。
3.加入南瓜丁，慢慢煮，直到粥变粘。在南瓜成熟吃之前加入冰糖，然后融化。
【鲜菇鸡肉粥】
1.鸡胸肉切丝，加少许盐和面粉拌匀，放入冰箱。
2.把米饭洗干净，放进汤锅里，加水。用大火烧开，转小锅煮30分钟。
3.洗净新鲜蘑菇，去掉蘑菇蒂。用水煮熟，沥干水分。
4.将玉米粒和新鲜蘑菇片放入粥中，小火煮15分钟。
5.转火，放入鸡丝，边煮边搅拌，直至鸡丝变色，加入适量盐调味。
关于养生粥的做法就分享到这里了,其实做粥并不是一件容易的事情,火候和食材的搭配十分重要.如果你想做养生粥,可以学习一下上面的做法哦.
