首页 > 健康 > 正文

多数癌症与饮食有关 5个饮食技巧让你远离癌症

伊尔女性网  发表于:2019-09-23 16:06:38

多数癌症与饮食有关 5个饮食技巧让你远离癌症

  4、尽量少吃一些

  每顿饭只吃七分饱即可,一日三餐定时定量,每口饭至少咀嚼20下,每顿饭至少保证有20分钟。吃饭时细嚼慢咽,不能狼吞虎咽,多吃一些能够增加饱腹感的薯类或者豆类等。制作食物必须要彻底的煮烂煮熟,不能吃半生不熟的贝类。

猜你喜欢
健康排行(TOP5)
相关文章