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纤维素的作用,减肥治疗肥胖症!

伊尔女性网  发表于:2020-02-25 16:41:31

纤维素的作用,减肥治疗肥胖症!

2、促进益生菌生长。

抗消化性低聚糖和非淀粉多糖如菊粉、低聚果糖和葡聚糖已显示出“益生元”的特性,既能刺激有益肠道菌群生长,如双歧杆菌和乳酸菌,也有利于产生丁酸等。

3、保护肠道。

膳食纤维能影响细胞旁路渗透性而导致多种肠道炎性反应,部分膳食纤维可调整肠易激综合征症状。其他相关作用还包括降低有害细菌酶的活性,降低苯酚和肽降解产物的水平,形成细胞抗氧化剂。

4、调节血糖。

预防糖尿病离不开膳食纤维,大多数膳食纤维都有降低血糖的功能。

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