不要吃早餐会伤胃，这种饮食方法会更伤胃，您每天都要这样做，教您节食以养胃
今天有很多人有胃病，我就是其中之一。尽管它不是一种很严重的疾病，但每次生病时也非常不舒服。胃病有很多类型，从轻度到重度。它不仅会危害我们的健康，还会给我们的生活造成极大的麻烦。引起胃病的原因很多，但多数是饮食不规律引起的。
现在是夏天，这将是最热的。每个人都想吃一些冰的食物，或者不按时吃，这对胃非常有害。几天前，我肚子疼得很厉害。我一直以为是因为我一直忽略早餐。我拍了电影，以了解引起胃痛的主要原因是暴饮暴食。
现在许多年轻人有这种情况，经常整日不吃东西，将三顿饭毁为一顿吃，在特别饥饿的情况下，他们会吃得越来越多，以至于肠胃受不了，最后永远会生病。因此，我们必须有规律的饮食，多吃些食物来支撑胃。我想告诉你的食物非常适合胃不好的人。简单又美味。如果您的胃不好，请一起做。
【菜名】：蛋黄焗黄瓜
[所需成分]：南瓜300克，咸蛋黄4个，葱1个，色拉油1汤匙
[生产步骤]：
1.准备上面要求的成分。南瓜是非常健康的食物，对恢复胃非常有帮助。咸蛋黄不需要太多，四个就足够了，您可以在超市购买。由于蛋黄本身具有咸味，因此无需在其中加入盐。南瓜应该买新鲜嫩的，味道会更好。将准备好的蛋黄放在盘子上，密封并放在微波炉中一分钟。
2.服用后，用勺子砸碎，尽量压碎。
3.南瓜有很多种。我买了北海道雪妆南瓜。在内部挖出种子，将其切成1.5左右的宽度。
4.将其切成段，切成南瓜皮。处理后，将其放入碗中并放在一边密封。
5.放入微波炉加热四分半钟。
6.利用这段时间，我们将葱洗净，并将叶子切成小块。
7.将油倒入锅中并煮至鸡蛋变热80％。炒入蛋黄，炒至起泡。加入热南瓜。
8.加热至中火并轻轻搅拌，以使每个南瓜片都被蛋黄覆盖。油炸后，将其放在盘子上，撒上切碎的葱。这样一盘可口，可口和滋补的蛋黄烤南瓜就完成了，然后把它放进嘴里，回味无穷。
[烹饪技巧]：
1.蛋黄本身是咸的，因此不需要添加盐。如果味道较重，则可以添加较少。
2.由于南瓜是用微波炉加热的，因此基本上可以煮熟，煮熟后无需长时间油炸。
3.油炸南瓜时，请保持清淡以避免油炸。
[撰稿人] Muhai Shixibo
