冬天吃什么好 白菜之中也有很高的营养成分,也是很适合冬天的一个食物。白菜之中很大量的粗纤维,可以帮助人们促进大肠的运动,加快大便的排除从而起到排毒等作用。在冬天天气也会变得很干燥,这样干燥的环境对人们的皮肤也会有很大的伤害,这个时候吃一些白菜,白菜中所蕴含的大量维生素C和E就可以对人们的皮肤起到一个很好的保护作用。