低热量零食有很多板栗脂肪含量几乎为零

forget00 发表于：2019-06-26 20:08:20

零食是大家平时很喜欢吃的东西，但是有些人因为要减肥，或者是因为疾病原因，导致不能吃含糖量太高，热量太高的食物，但是有些人不吃零食又觉得非常难受，其实是有解决的办法的，今天聊聊低热量零食有哪些。

低热量零食有很多板栗脂肪含量几乎为零

低热量零食

我们可以吃一些没有添加糖分的干果，比如说西梅子、提子等，这些干果含有天然的果糖，可以满足喜欢甜味的人，而且这些食物的热量比较低，所以不会使人发胖，可以控制住体重，吃一些是没有问题的，而且干果还可以帮助促进身体的新陈代谢，现在到处都有干果卖了，淘宝上也有很多烘干了的蔬菜水果干，都是可以购买的。

低热量零食有很多板栗脂肪含量几乎为零

低热量零食

板栗也是非常适合当零食的，板栗含有的脂肪含量几乎为零，热量非常低，所以我们可以尽情地吃，在购买板栗的时候，注意要选择不含糖和油的，可以去买包装好的板栗，吃板栗有饱腹感，会让人觉得满足。黑巧克力的含糖量和热量也很低，可以吃一点，这是巧克力中最不容易让人长胖的一种了，但是我们要注意选择，不同品牌的黑巧克力含糖量会不一样，我们最好在运动以后吃几颗，这样子既补充了能量，又可以满足自己的口福，还不会使人发胖。海苔也是一种很低热量的零食，它的卡路里非常低，而且海苔中含有非常丰富维生素和碘元素，对人的健康是非常有帮助的。