秋季养生知识你知道吗 秋天应该怎样养生才好
伊尔女性网 发表于:2019-11-12 11:06:45
养生食谱你知不知道
薏米红豆粥
做法:薏米经炒制后备用。将炒制好的20克薏米和洗净的20克红豆、2克芡实、2克枸杞倒入炖盅内,加入适量的水,文火熬煮薏米红豆煮烂加入冰糖即可。
黑米红豆薏仁汤
做法:黑米50g、红豆50g、薏仁50g、大米适量、清水适量。 1、食材放入盆内。2、加入清水清洗。 3、倒入锅内,倒入清水煮稠即可。
秋季这些养生的小知识你知道了吗?秋季是养生的好季节,但是还是需要找对养生的方法,这样才能起到养生的效果哦!