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2019三伏天是几月几号 2019三伏天具体时间表

伊尔女性网发表于：2019-11-13 12:05:30

三伏天应该注意什么

饮食

在夏季的时候人们常常会感到没有食欲，所以脾胃功能就会变得迟钝。这个时候我们需要多吃一些新鲜的蔬菜水果，新鲜的蔬菜水果中含有丰富的纤维素和糖分，能够有效地补充人体所需的能量。在这个时间段，我们可以多吃胡萝卜、柠檬等，但是不要吃一些生、冷、辣的食物，以免染上肠胃病。

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预防感冒

三伏天是感冒高发期，因为很多人在这个天气都喜欢待在空调房中，就很容易出现咳嗽、流鼻涕等感冒症状。所以建议大家不要长期在空调房中待着，在晚上睡觉的时候尽量开窗通风，进入空调房之前将汗液擦干。

注意去火

由于是三伏天，周围环境的温度都比较高。再加上空气比较干燥，如果人体饮水不足，就很有可能会出现身体上火的现象。在日常饮食中，多食一些具有清热去火作用的蔬菜瓜果，在清热解毒的作用下还可以降温去火。

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