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女性这5个坏习惯很伤身 看看你有没有?

伊尔女性网  发表于:2019-09-11 16:03:55

女性这5个坏习惯很伤身 看看你有没有?

2、感觉到饥饿时才吃饭

很多女性为了减肥,不吃早餐或者没有按时吃饭,认为不饿就不用吃饭,其实这是错误的。食物在胃里面经过5个小时左右就能够全部排空,当感觉到饥饿时胃液会消化胃黏膜,久而久之导致十二指肠溃疡和胃溃疡等,诱发胃部疾病。一日三餐必须要定时定量,饮食以清淡为主,每顿饭只吃七分饱即可,而且吃饭时要细嚼慢咽。

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