小孩子早餐吃什么好?美味又营养的早餐来了!
dailan 发表于:2019-06-25 10:04:51
食材:吐司一片,早餐奶酪,罗勒叶两片(换成胡萝卜也可以)鸡蛋一颗,黄瓜一小片,黑橄榄少许。
鸡蛋煮熟切片,黄瓜切片修成三角形。把材料按照图片中的样子摆出来就好了。
这样的早餐又营养,还非常有卖相,相信孩子们会喜欢的!
香蕉去皮切成两段,面包片用刀切去四边的皮,鸡蛋打散。香蕉段用面包片卷起来,然后蘸上蛋液,再裹上白芝麻。锅中倒入植物油烧至5成热,将卷好的香蕉卷放入油锅中,炸至金黄捞出。将炸好的香蕉卷放入盘中,再淋上炼乳即可。
大米、鲜虾、鲜蘑菇、芦笋、胡萝卜、白胡椒粉、香葱、盐、橄榄油。
鲜虾洗净后剥出虾仁、虾头虾壳备用。将虾体切成粒以后加入适量白胡椒粉和盐,拌匀腌制5分钟。汤锅内加半勺橄榄油烧至微热后倒入虾头虾壳,中小火慢煸至虾头出油、虾壳变红。
倒入清水、姜片、黄酒、熬煮半小时成虾汤。捞出汤内的虾头虾壳及姜片。倒入提前泡了一小时的大米,国内汤水与大米的比例为3:1。中火烧开后,改小火煮粥。将胡萝卜切成末,芦笋切成小粒备用。
煮至米软烂,加入胡萝卜末煮10分钟后,加入腌制好的虾肉,并在锅内划散,煮三分钟。加入鲜蘑菇、芦笋粒、煮5分钟左右,加入适量盐调味,撒上香葱末、即可关火。
这款粥制作虽然繁琐,但重在味道鲜美,营养丰富。适合做给接受粥类早餐的孩子。