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草莓、蓝莓、蔓越莓这几种营养水果你get了没，赶紧进来看看
草莓、蓝莓、蔓越莓……它们可不只是有酸酸甜甜的可爱滋味，据营养学家研究发现，莓类水果营养价值非常高，值得每天食用。莓类中含维生素（维生素食品）C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容（美容食品） -
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菜炒不好，癌症来找！9条炒菜经验，教你避开健康隐患
导言我们常常会因为担心外卖不够营养、外面的餐馆不够卫生，而选择在家里自己煮一些家常菜，既卫生又营养。但事实上，如果自己在家中炒菜的方式不正确，同样很可能日积月累吃坏身体！肺癌、食管癌、肠癌以及高血压、 -
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50岁的人，血压多少才算正常？现在的人，很多都没达标
随着大家生活质量的不断提高，现在很多人都出现了慢性疾病，比如高血压、高血脂，很多人还称之为“富贵病”，因为十几年前有这些疾病的人还不像现在这么多。而到了五十几岁时，正是疾病高发的阶段，血压也会受到一定 -
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烈日炎炎，警惕三伏天中埋伏的“杀手”
入伏以来，相信连日来的高温天气，已经让大家充分领教了炎炎夏日的威力。这样的天气，很容易引发人体的各种不适，稍不注意就会出现中暑的症状，即便是健康的年轻人，也可能发生高温中暑。在大多数人的意识里，中暑了 -
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皮肤常出问题 了解下缓解方法
来源：经济日报-中国经济网一年四季，每个季节都会出现不同的皮肤问题，尤其是皮肤特别敏感的人群，尽管这些皮肤问题可能有所不同，但是最常见的问题经常是：干燥、发痒、爆皮、长痘痘等。至于发生的原因，有些是因 -
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夏日特调茶饮，有颜有料有味道
夏天最容易冒汗了，太阳下暴晒，身上的汗就跟瀑布一样，晒干的速度，抵不上汗湿的速度。汗流多了，人容易虚脱中暑，所以要及时补水，冰可乐虽然能立即解暑，肠胃却要为你的凉爽买单。这个时候，一杯温热的茶，不仅可 -
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脑卒中八大危险因素，这样来预防
健康提醒流行病学调查显示：全球每2秒会有1人发生中风；我国居民每年因中风而死亡的人数约200万，中风及其后续并发症已经成为造成我国居民死亡的首位原因。江苏省老年病医院（南京医科大学附属老年医院）神经内 -
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老年人一天睡几个小时为好？4个好方法，提高睡眠质量的
家中有老人的都会发现这样一个问题，老年人的觉非常的少，每天早早就醒来了。很多年轻人都担心老年人是睡不好，没有睡到足够的睡眠时间，对身体健康有害。接下来就让我们一起来了解一下，老年人的健康睡眠时间是多少 -
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超级食物姜黄粉 | 三道食谱正确打开姜黄粉，是良药也是美食
关于超级食物，其实在一般人眼中，尤其是对食物感兴趣的人中，会有两种截然不同的看法：◆ 有一类人注重健康，自律至极，饮食少油戒糖，生吃或水煮，拒绝煎炸，对于超级食物，他们通常会更加接受。◆ 然而也会有一 -
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健康理念成就健康人生
来源：经济日报新冠肺炎疫情发生后，人们更加关注身体健康，关注健康的生活方式和理念了。远离疾病，才能获得健康与长寿。那么，是什么决定了寿命呢？科学研究表明，一个人能活多少岁，有四分之一可能由基因决定，四 -
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入伏后，多喝这5种自制饮品，比喝奶茶好，帮助你顺利度“苦夏”
入伏后，多喝这5种自制饮品，比喝奶茶好，帮助你顺利度“苦夏”入伏后进入三伏天，天气更为炎热，人体出汗多，要及时补充水分，但有些年轻人更偏爱一些奶茶、可乐等饮品，但这些东西实在不能多喝，尤其外面卖的奶茶 -
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女性梦多吃啥调养睡眠多梦合理饮食方式
因此核桃仁、大枣用以治疗焦虑造成的睡眠多梦有非常好的实际效果。作法：提前准备200g莲籽100克西米露。干桂圆具备宁心安神的功效，能够医治轻度的失眠症记忆减退等，因此女性睡眠多梦能够在生活起居中提前准备一些桂圆茶。 -
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失眠的人看过来！睡不着试试这个小妙招
人生三分之一的时间，都在用来睡觉，睡觉可谓是人生大事，但是实际并不尽如人意，中国睡眠研究会调查显示，中国成年人失眠的发生率高达38%。随着社会节奏的加快，带来的各种压力，失眠成为了人们口中的常客，失眠 -
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还在被“胃痛”折磨？掌握这4种吃饭方式，胃病远离你
现代人的饮食不规律年纪轻轻就会出现胃不舒服通常是学生时代熬夜打游戏吃饭不稳定造成的工作后胃的状况更加糟糕一来工作缘故，调养进展困难二来仗着年轻，没有很放在心上所以大家千万不要仗着年轻就为所欲为否则后果 -
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《曾国藩家书》：养生八法强壮身体，为学四要增长智慧
曾家的子弟们似乎身体都很虚弱，所以曾国藩在书信中总是反复强调养生的重要性。曾国藩有两封家书均提到养生之法。一封是《致澄弟·述养身有五事》，另一封是《致澄弟沅弟·养生六事》。那么“五事”和“六事”有什么
