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50岁的人，在进入到中老年时，需要记住不吃三饭、不睡三觉
据世界组织报告称，50岁以上的老人经常容易发生一些慢性疾病，而且这些生有疾病患者的人群中，大约有90%以上都是因为长时间缺乏运动所引起的，所以想要长寿，就需要每天保持适量的运动，尤其是对于一些冠心病， -
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买生姜也有大学问 | 这种生姜一定不要买
生姜是厨房不可少的一个调味品，除了调味，生姜还具有很多功效与作用，解表散寒、温中止呕、温肺止咳、消炎镇痛、抑菌防腐、解毒等多种功效，在生活中有着重要作用。买生姜怎么买？表皮越光滑、越干净越好吗？事实上 -
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芹菜叶加上荞麦面粉做的早餐饼
荞麦主要的功效是提供能量，因为荞麦含有的主要成分是淀粉，淀粉在体内最终分解为葡萄糖来供能，葡萄糖是体内能量的主要来源。除了供能之外，荞麦还含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质以及丰富的膳食纤维，肥胖 -
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消化不好的人要注意，这7种食物不容易消化，最好不要吃
饮食是生活中非常重要的组成部分。一些食物非常美味，很多人喜欢吃，但是会引起体内炎症，导致肠道菌群失衡，影响消化。少吃富含碳水化合物的食物，油炸食品，人造甜味剂和生蔬菜，有助于改善消化系统的健康。哪些食 -
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大暑夏正浓 | 哪句诗最能描述你记忆中的盛夏？
今日大暑一年中最热的时节来了大暑是夏天最后一个节气下个节气就是立秋了“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”——《月令七十二候集解》大暑三 候一候｜腐草为萤《 -
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这个季节吃颜色不同的葡萄，功效也竟然也不一样
萄是夏季最常见的一种水果，口感很不错，营养价值也很高。但是具体它的功效与作用我们其实并不是很清楚，因为我们并没有做过系统的了解。下面就一起来了解一下葡萄的营养价值有哪些吧?葡萄的种类见的紫葡萄有“巨峰 -
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为什么我们的胃无法消化金针菇？
金针菇在街边撸串、 烧烤以及火锅都是一样必备的菜品。对于那些喜欢吃烧烤的人来说，没有金针菇的烧烤，谈不上是一场有灵魂的烧烤。那么你知道吗，当金针菇进食到胃中的时候，人是不能把金针菇完全消化掉的。那么， -
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夏季要多吃哪些食物
最佳调味品——醋醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。最佳蔬菜——苦味菜俗话说：天热食“苦”，胜似进补。苦味食物中含有氨基酸 -
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如何养成健康的饮食习惯？专家提示的这些问题要注意
提升健康素养养成科学饮食习惯对保持良好的体魄尤为重要哪些属于不良饮食习惯？会导致什么危害？以下这些您得注意了↓●【暴饮暴食不利于身体健康】●专家提示：暴饮暴食容易增加胃肠道负担长期如此则会损伤肠胃导致 -
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大暑：暑臻三伏最难熬，拭汗挥巾似雨飘
大暑 7月22日申时（15－17点）《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”从夏至到小暑、到大暑，地面吸收热量不断增加，到大暑正值中 -
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今日大暑，一年中最炎热的时节来了！注意防暑养生
今天（7月22日）16时37分，夏季的最后一个节气大暑登场。这意味着我们进入了一年中最炎热的时节！暑，热也，从日者声。——《说文解字》暑，煮也，热如煮物也。——《释名》每年阳历7月23日前后，太阳到达 -
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大暑｜夏季最后一场狂欢
天地一大窑，阳炭烹六月。 万物此陶熔，人何怨炎热。 大暑明明是夏季最后一个节气 太阳却卯足劲焖煮全年最高的气温 火气在下，骄阳在上 人如在蒸笼中 赤日几时过，清风无处寻 湿热难耐，让人无所适从在热带森 -
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“春困”睡不醒？这份春季提神指南请收好
早上睡不醒、工作没精神、晚上睡不着……春天来了，“春困”也悄然而至。俗话说“春困秋乏夏打盹”，“春困”多是因季节转换导致人体发生变化的一种生理反应，它虽不是病，但会影响人们的学习和工作。如何远离“春困 -
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痛风真的不能吃海鲜？真相是这样的
贾大厨餐馆点菜看季节，夏天标配：冰啤海鲜小龙虾。指导员，经常这么吃是不是很容易痛风啊？所谓痛风，是由尿酸盐沉积导致的一种晶体相关性关节病，痛风的病因是「高尿酸血症」。王全健◆◆痛风如何正确饮食？◆◆首 -
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少即是多 | 饮食：越简单越健康
这篇是“少即是多“系列的饮食篇，探讨怎么吃得更简单更健康。这个系列的前几篇在这里：疫情过后，我决定过“少即是多”的生活 少即是多 | 服饰：“少而精”+“风格化”（1） 少即是多 | 服饰：“少而精”
